Massage mặt bí quyết giúp bạn luôn trẻ đẹp

massage-mat-bi-quyet-chong-chay-xe-va-lan-da-tuoi-tre

Sở hữu một khuôn mặt đẹp với làn da trắng hồng khỏe mạnh không nếp nhăn là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Để có được điều đó, chị em phụ nữ phải sử dụng rất nhiều phương pháp khác nhau như sử dụng kem dưỡng da, sửa rửa mặt…. Và một trong những bí quyết được cho là hiệu quả nhất trong chăm sóc da mặt đó chính là sử dụng phương pháp massage mặt.

Vậy cụ thể phương pháp này như thế nào? Mời bạn cùng Thế Tuấn tìm hiểu kĩ hơn trong bài viết này với những thông tin ngay sau đây nhé.!

massage-mat-bi-quyet-chong-chay-xe-va-lan-da-tuoi-tre

Massage mặt là gì?

Massage mặt là phương pháp massage có nguồn gốc từ phương Tây và được ưa chuộng từ xưa cho đến này nhờ vào những hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. Theo như các chuyên gia sức khỏe cho biết, sử dụng phương pháp massage hợp lý sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da và có làn da khỏe mạnh đầy sức sống hơn.

Thông thường, phương pháp massage thường được kết hợp với các loại hình massage khác như: massage toàn thân, massage chân… để giúp nâng cao hiệu quả mà massage mang lại. Hầu hết, massage mặt điều được thực hiện bằng tay với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng lên khuôn mặt kết hợp với tinh dầu thiên nhiên giúp cho làn da khỏe mạng và trắng hồng đầy sức sống.

Lợi ích của massage mặt

Một số lợi ích tuyệt vời của phương pháp massage mặt có thể kể đến như:

  • Giúp thư giản cơ mặt và giảm mõi cho mắt.
  • Giúp cải thiện da mặt và trương lực cơ.
  • Giảm triệu chứng đau đầu, đau mắt.
  • Giúp thư giản tinh thần, loại bỏ stress hiệu quả.

Ngoài ra, sử dụng massage thường xuyên còn giúp mang đến một số lợi ích cho sức khỏe như:

  • Kích thích các điểm kinh tuyến trên khuôn mặt giúp da mặt khỏe mạnh hơn.
  • Giúp giảm đau mắt hiệu quả.
  • Giúp điều chỉnh hiện tượng mất cân bằng gan và túi mật.
  • Giúp giảm căng thẳng mệt mõi ở cổ.
  • Giúp giảm rối loạn thần kinh.

Một số phương pháp massage mặt phổ biến

Massage mặt kiểu phương Tây

Trong phương pháp massage phương Tây, massage mặt như một phần của điều trị toàn thân khác với điều trị toàn diện trên khuôn mặt, bao gồm mặt nạ, xông hơi và các kỹ thuật tương tự. Một massage thông thường chỉ đơn giản bao gồm massage mặt, thường là vào đầu hoặc cuối buổi massage.

Đến ngay với dịch vụ massage Quy Nhơn để được chăm sóc da mặt tốt nhất bạn nhé.!

bi-quyet-bam-huyet-nang-co-mat-giu-mai-tuoi-thanh-xuan

Đối với một massage mặt phương Tây, một phong trào nhẹ nhàng (trượt) thường được sử dụng. Để thực hiện massage mặt, các nét phải nhẹ nhàng cũng như kích thích, để không làm căng da. Các cú đánh áp lực nên di chuyển lên trên để nâng cơ mặt hơn là kéo chúng xuống. Một massage mặt điển hình bao gồm các bước sau:

Trước khi massage, rửa tay bằng xà phòng và nước sạch. Nếu người được mát xa đeo kính áp tròng , hãy yêu cầu người đó tháo chúng ra.

Tư thế: Tư thế thoải mái nhất là khách hàng nằm xuống bàn mát xa hoặc ngồi trên ghế. Massage mặt có thể được thực hiện, tuy nhiên, trên bất kỳ bề mặt phẳng như sàn nhà sạch sẽ.

Sử dụng một lượng nhỏ sữa rửa mặt, nhẹ nhàng rửa mặt cho khách hàng. Miếng bông ướt hoặc miếng bọt biển mặt hoặc nêm có thể được sử dụng để áp dụng sữa rửa mặt. Sau đó loại bỏ sữa rửa mặt, sử dụng miếng bông ẩm mới.

Áp dụng kem massage hoặc kem dưỡng da và bắt đầu mát xa vùng mặt và cổ theo vòng tròn đối xứng nhỏ. Các nét nên di chuyển lên cổ và dọc theo đường viền của khuôn mặt. Đừng bỏ qua bất kỳ cơ mặt.

Tiếp theo, nhẹ nhàng lướt mặt sau của bàn tay qua đầu trước với áp lực nhẹ. Đặt ngón tay cái cạnh nhau ở giữa trán với hai bàn tay ôm mặt, rút ​​ngón tay cái ra phía ngoài về phía thái dương và thực hiện một động tác quét nhẹ nhàng xung quanh ngôi đền. Lặp lại động tác nhiều lần để giảm căng thẳng ở thái dương.

Áp dụng áp lực trong các khu vực rỗng dưới lông mày bằng cách đặt tay dọc theo hai bên của khuôn mặt; sử dụng ngón tay cái để ấn nhẹ dưới sườn một lúc. Di chuyển điểm áp lực từ bên trong sang cạnh ngoài của lông mày và lặp lại áp lực ngón tay cái. Kỹ thuật này có thể giúp giảm đau đầu căng thẳng .

Đặt ngón tay cái bên cạnh sống mũi bằng tay giác mặt. Kiên quyết trượt ngón tay cái xuống phía dưới lỗ mũi và hướng ra ngoài dọc theo đường viền của má tạo áp lực trên đường đi. Nhẹ nhàng giải phóng áp lực khi ngón tay cái chạm đến chân tóc. Sau đó kéo cả hai tay lên dọc theo mặt về phía đỉnh đầu và cách xa mặt. Lặp lại chuyển động này hai lần nữa.

Vị trí đầu ngón tay trong cơ má và nhẹ nhàng thực hiện các động tác xoay tròn ngược chiều kim đồng hồ trong một vài lần di chuyển dọc theo cơ má. Chuyển động này làm giảm căng thẳng ở vùng má.

Nhẹ nhàng vuốt tai bằng ngón trỏ và ngón cái trong khi di chuyển dọc theo vành tai. Kỹ thuật này rất thư giãn và thú vị.

Vị trí các ngón tay ngay sau cổ trong khi nhấn bằng một ngón tay cái vào một điểm trong khu vực hàm và khoanh tròn vị trí này trước khi chuyển sang vị trí tiếp theo. Giữ cằm bằng ngón tay, vuốt cằm bằng ngón tay cái bằng chuyển động tròn hướng xuống dưới. Kết thúc massage hàm với những nét nhẹ nhàng dọc theo cằm. Động tác này giải phóng căng thẳng trong miệng và hàm.

Thực hiện các chuyển động tròn trên da đầu và chải các ngón tay qua tóc để giải phóng căng thẳng từ mặt và đầu và để kích thích da đầu.

Cuối cùng, loại bỏ kem massage hoặc kem dưỡng da với miếng bông tươi và ẩm. Hầu hết các khuôn mặt kết thúc với một loại kem dưỡng da đặc biệt áp dụng cho khuôn mặt.

Massage mặt trong các liệu pháp phương Đông

Trong massage shiatsu, bấm huyệt và các liệu pháp tương tự phương Đông, áp lực được áp dụng cho các điểm trên mặt để kích thích hoặc bỏ chặn dòng năng lượng quan trọng ở các kinh tuyến cụ thể. Các điểm áp lực nằm trên mặt, cùng với các điều kiện mà chúng được sử dụng để điều trị, như sau:

  • Dạ dày 1, dưới trung tâm của mắt dọc theo xương mũi: Căng thẳng và mỏi mắt.
  • Dạ dày 3, khoảng 4 cm dưới dạ dày 1 ở mức độ của đáy mũi: Xoang và nghẹt mũi.
  • Dạ dày 4, ở khóe miệng: Căng thẳng và căng thẳng chung.
  • Dạ dày 6, khoảng 2 cm trước gốc thùy tai: Đau răng.
  • Bình thụ thai (cuối), giữa môi dưới và cằm: Căng thẳng ở mặt và miệng.
  • Bàng quang 1, ở góc trong của mắt: Nhức đầu và mỏi mắt.
  • Túi mật 1, một lỗ rỗng cách góc ngoài của mắt khoảng 2 cm: Nhức đầu.
  • Túi mật 2, lỗ rỗng trực tiếp phía trên và phía trước thùy tai: Đổ chuông trong tai, mắt sưng và chóng mặt.

Một số kỹ thuật yoga bao gồm tự điều trị các vấn đề về mắt hoặc căng thẳng bằng cách ấn lòng bàn tay hoặc đốt ngón tay vào các điểm áp lực xung quanh mắt.

massage-mat-bi-quyet-chong-chay-xe-va-lan-da-tuoi-tre-2

Ưu điểm Massage mặt tại nhà

Nó không giống như bạn phải dành hàng giờ thời gian của bạn tại các tiệm Spa đắt tiền; bạn có thể thực hiện massage mặt vào thói quen làm sạch của mình, thực hiện trong khi bạn đang xem TV hoặc chỉ bôi một lớp dầu mặt hàng đêm. Toàn bộ mục đích của massage mặt là dễ dàng, và bạn có thể thực hiện trong 5 phút mỗi ngày hoặc 20; tùy thuộc vào bạn và lịch trình của bạn Massage mặt siêu thư giãn và cảm thấy rất tốt; có lẽ cuối cùng bạn cũng sẽ làm nó cho cả một tập phim Friends.

Hướng dẫn cách Massage mặt

Bằng cách tạo áp lực lên các điểm bấm huyệt (thành thật mà nói, nó không phức tạp) và bằng cách quét ngón tay trên mặt đúng hướng, bạn sẽ di chuyển máu qua các khu vực tắc nghẽn, kích thích lưu lượng máu và cung cấp cho cơ mặt nhiều oxy hơn để phục hồi . Hãy nghĩ về nó, bạn có 43 cơ bắp trên khuôn mặt và bạn luôn sử dụng chúng – chúng cần một số TLC. Ngoài ra còn có các kỹ thuật giúp thoát bạch huyết, vì vậy về cơ bản làm cho khuôn mặt của bạn trông bớt sưng húp hơn. Bằng cách thực hiện các chuyển động quét theo hướng các điểm thoát bạch huyết của bạn, bạn có thể giúp thoát hệ thống bạch huyết của chất lỏng dư thừa. Chúng tôi thích làm điều này trước một sự kiện, hoặc thậm chí vào buổi sáng khi chúng tôi cảm thấy hơi sưng húp.

Sự kích thích cũng có thể giúp làm sáng da và sẹo, vì nó khuyến khích làn da của bạn tạo collagen. Chuyển động mềm mại (vuốt ve nhẹ nhàng) sẽ giúp làm dịu nếp nhăn, và bằng cách nhắm mục tiêu các điểm áp lực bằng cách ấn mạnh, bạn có thể giúp giảm đau đầu căng thẳng và lo lắng – đó là điều kỳ diệu mà một chút kích thích khuôn mặt có thể làm!

massage-mat-bi-quyet-chong-chay-xe-va-lan-da-tuoi-tre-1

Cách Massage đúng cách

Bắt đầu với một khuôn mặt được làm sạch và sử dụng một loại dầu mặt bổ sung cho làn da của bạn (xem hướng dẫn của chúng tôi về các loại dầu mặt ở đây ). Chìa khóa để mát xa mặt là làn da của bạn phải nhanh nhẹn để bạn không kéo da. Chúng tôi thề với video này bởi các nghệ sĩ trang điểm nổi tiếng thế giới Lisa Elridge, người trình diễn một số kỹ thuật massage dễ dàng nghiêm túc. Hãy thử những điều này và chúng tôi hứa rằng bạn sẽ mong được mát xa mặt mỗi ngày.

Nguồn bài viết: https://www.greenspawellness.vn/cam-nang-suc-khoe/massage-mat.html

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0987 090 978 - 0906 213 217
0987 09 09 78