Tác dụng của xông hơi đối với sức khỏe của bạn là gì?

phong-xong-hoi-kho

Xông hơi là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người yêu thích và sử dụng bởi những tác dụng vô cùng tốt mà nó mang lại. Một minh chứng rất dễ thấy về những tác dụng tuyệt vời của xông hơi đó chính là ngày càng có rất nhiều cơ sở massage xông hơi ra đời để đáp ứng nhu cầu của người sử dụng.

Tại Quy Nhơn, Thế Tuấn tự hào là đơn vị đi đầu trong việc cung cấp dịch vụ massage Quy Nhơn với liệu pháp trị liệu kết hợp với xông hơi giúp cải thiện sức khỏe. Và để hiểu rỏ hơn, hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về những lợi ích, tác dụng của xông hơi ngay sau đây bạn nhé.!

Mời bạn tham khảo thêm: Những điều bạn cần biết để sử dụng xông hơi hiệu quả.

xong-hoi-la-gi

Những lợi ích tuyệt vời mà xông hơi mang lại cho chính bạn

Đầu tiên để hiểu được những tác dụng của xông hơi, bạn cần hiểu được “xông hơi là gì?”.

Xông hơi là gì?

“Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để làm tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau.

Bà con thường dùng cách xông hơi bằng nồi xông. Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm giãn nở mạch máu dưới da vừa kích thích lưu thông khí huyết vừa thúc đẩy việc đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Do đó xông hơi có thể làm giải cảm hoặc hạ sốt.” Theo Wikipedia.

phong-xong-hoi-kho

Hiện nay, xông hơi có hai hình thức là xông hơi khô và xông hơi ướt. Với mỗi loại xông hơi điều mang lại một số tác dụng nhất định. Cụ thể như sau:

Tác dụng của xông hơi khô

Xông hơi khô là hình thức tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể qua đó giúp giết, loại bỏ các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da. Chưa hết, xông hơi khô còn giúp kích thích hệ miễn dịch của cơ thể, giúp cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

Một điều tuyệt vời khác mà xông hơi khô mang đến đó chính là không chỉ giúp giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần mà còn giúp loại bỏ lượng mở thừa hiệu quả. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà bạn lạm dụng để giảm cân, bạn cần tham khảo qua ý kiến các chuyên gia trước khi thực hiện xông hơi khô nhé.!

phong-xong-hoi-uot

Tác dụng xông hơi ướt

Xông hơi ướt giúp làm giản nở các lỗ chân lông qua đó đào thải các chất độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Ngoài ra, xông hơi ướt còn giúp bạn sở hữu làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài ra, xông hơi ướt còn có tác dụng tương tự như xông hơi khô như: tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng mệt mõi, giảm đau nhứt….

Mặc dù xông hơi ướt hay xông hơi khô điều mang đến những tác dụng khá tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không nên sử dụng phụ nữ có thai, trẻ nhỏ và những người có bệnh tim. Thời gian xông hơi tốt nhất là 10-15 phút /1 lần và 1 tuần nên xông từ 2-3 lần.

Trên đây là những chia sẽ cơ bản về những tác dụng của xông hơi đối với cơ thể. Để hiểu rỏ hơn những tác dụng trên hãy đến cơ sở massage Thế Tuấn tại Quy Nhơn để trải nghiệm ngay nhé.!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0987 090 978 - 0906 213 217
0987 09 09 78